20120816cctv10健康之路：周和蔼揭秘脑部结构

编者按：奇才的中所枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的中所枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今日我们有问到了妇产科主任周清秀先生为我们中所枢神经系统结构!

下面是本期视频的具体内容简介：

本期嘉宾介绍：

周清秀：男，妇产科五病区(帕金森氏症中所心)主任。1994年起即受雇妇产科的外科医疗文书工作。1997年开始中所长期研究成果立体定向和功用妇产科营养不良，都有是对帕金森氏症病的就医，多年来积攒了几千则有高血压的外科诊断治疗潜能。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编纂专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射治疗学新高效率展》《神经核中所医》、《帕金森氏症外科学》等。近十年中所长期积极参与伽玛刀治疗帕金森氏症、放射治疗(有数病灶手术、颞叶天鹅手术、直射手术等)治疗帕金森氏症，积攒了多样的潜能。另外主要研究成果帕金森氏症猝死起源灶的整合，在国内迅即应用脑电立体整合高效率，实现 128 导脑电与图像融合高效率。其中所研究成果难治性帕金森氏症灶整合课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+打球：中所枢神经系统亦会更聪明

“规律的间歇社亦会活动和有一定段和的多样社亦会活动结合体，能起到强健中所枢神经系统的效用。”研究成果技术人员说道，规律的间歇社亦会活动有数快走、爬山、跳高、蹬车、瑜伽等，这些社亦会活动能让我们的内心平和愉悦，周围嗜睡的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度间歇社亦会活动，16周后，之之前从不社亦会活动的人熟睡时间段亦会缩短一半，总睡眠时间段亦会顺延1小时，这能提高脑部与记忆力、精力等心理功用有关的化学物质素质，从而提升心理功用。坚持有规律的间歇社亦会活动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好创新源源不绝。

有一定段和的多样社亦会活动，有数保龄球、舞、芭蕾舞等，它们须要身体多个部位协调适切，有利于强健中所枢神经系统的控制力。在顺利进行这些社亦会活动时，常常须要用脑思考，则有如棒球手在投球时须要思考如何运用腿部的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞蹈不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个夸张都要经过设计者;社亦会活动，中所枢神经系统左右直射紧密适切，眼、心、手协调一致。

研究成果技术人员指出，社亦会活动还能增加血流量，向中所枢神经系统源源不断地用水缺氧和，保证脑细胞核良好的文书工作稳定状态。随心所欲文书工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的稳定状态。一般人因此须要更多的缺氧和提高用脑效率，对他们而言，社亦会活动就显得更为重要了。

科学用脑

中所枢神经系统是下半身耗氧量大的器官，九成人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧贫乏有利于提高中所枢神经系统的文书工作效率，保持高度的精力。用脑时，需都有注重研读、文书工作环境的空气质量。

中所枢神经系统百分之八十以上由水组合而成，中所枢神经系统所获取的所有资讯都是通过细胞核以电容器方式顺利进行发送到，而水是电容器发送到的主要表现形式。所以，在读书或做功课之前，先饮一至两杯横山，有利于中所枢神经系统运转。

听听舒缓的流行音乐，对中所枢神经系统脑干核生物合成十分有利;与朋友或者陌生人聊天室也亦会有利于中所枢神经系统的成年期和强健中所枢神经系统的功用;多读书多看报，不是参考书来消遣时间段，而是让你的中所枢神经系统趋于多样慢慢地;捕捉到周围的事物，并注意及时往中所枢神经系统中所储存资讯，然后加以记忆，引人注目思维.

保健酒类：根据有关研究成果，对中所枢神经系统生长成年期有重要效用的物质主要有一般而言8种：脂质、磷、、糖、蛋白质、B族营养素、营养素A、营养素E。所以，富集这8种物质的食用都可问注意是健脑食用。其中所凸显的是这样一些酒类：

⒈石榴。它富集不饱和脂质酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人兼具良好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑酒类的正因如此。

⒉两栖动物内脏。两栖动物内脏不但营养成分多样，其健脑效用也大大要强两栖动物柔软本身。因为两栖动物内脏比柔软含有更多的不饱和脂质酸。

⒊红糖。红糖中所所含的磷是脂类中所高的，同时它还含有少量的B族营养素，这些对中所枢神经系统的成年期很有利。

还有一些食用如绿豆、湖内类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑酒类

常进食可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：鳗鱼、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、豆腐、骨髓、海参等等。

多进食鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼含有蛋白质、、营养素和大量微量元素，对补五脏，健脑电玩有很好的缺点。鱼肉有养血补肝、健脑的清热。猪脑兼具补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的清热。米饭可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂质、磷等成份，兼具补肾益精、健脑的清热恰当的休息方法：中所枢神经系统保健常思防衰。

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